כולנו כמהים למערכות יחסים מיטיבות. כאלה שאנו יכולים להתבטא באותנטיות, להרגיש בנוח לבקש את מה שאנו זקוקים לו וגם להקשיב לאחר מבלי להתכווץ.
אולם באופן פרדוקסאלי, רובנו מוצאים את עצמינו לעיתים מאשימים, מפרשים, מתגוננים או מתכווצים דווקא עם האנשים הכי יקרים לנו.
כשהייתי בנקודת קצה מבחינת התסכול שלי מתקשורת בין-אישית, בעיקר בזוגיות, גיליתי את התקשורת המקרבת, שעשתה לי תפנית משמעותית בחיים.
מה תורמת לנו התקשורת המקרבת?
אענה על השאלה הזאת מהזווית האישית:
* תקשורת מקרבת עוזרת לי קודם כל להתבונן על המציאות ברגעים שהיא מאתגרת אותי ולזהות את הפרשנויות והשיפוטים שלי. ניסוח המציאות כפי שהיא עוזר לי להשחיל נשימה ולהרגיע את סערת הרוחות שלי ולעצור בזמן תגובותיות אוטומטית בזמן אמת. זה כשלעצמו מנע אינספור מריבות שהיו קורות לפני שלמדתי תקשורת מקרבת
- למדתי לזהות את הרגשות האמיתיים שלי ולשתף אותם כך שהאחר יכול לשמוע אותי בלי להרגיש מותקף
- אני מצליחה להקשיב לאחר בלב פתוח גם כאשר מדובר ב"תלונה" עליי. למדתי להקשיב למילים שלא נאמרות – אלה שמספרות מה נוכח בלב של האחר כרגע ומה הוא צריך.
- קיבלתי כלים להבין את הצרכים שלי ולהביע אותם מבלי שהאחר יתכווץ או ירגיש אשמה
- לומדת יום ביומו את ההקשבה האמפתית אל האחר מתוך אכפתיות וסקרנות לדעת מה הוא עובר
כאשר אני מתבוננת לעומק על התהליך שקרה לי בזכות התקשורת המקרבת אני יכולה לומר שמכל אינספור הסדנאות ותהליכי ההתפתחות שעברתי, זה הכלי שהכי עזר לי לצאת מחוויה קורבנית/הישרדותית אל התרחבות הלב במצבים של קונפליקט וליצור קירבה גם במצבים מאתגרים.
הרבה מעבר לכלי, זו תפיסת חיים שהופכת אותנו אנשים חופשיים יותר, בוגרים יותר, אחראיים יותר.
אם גם אתם מחפשים דרך יעילה לשפר את דרכי התקשורת שלכם
אתם מוזמנים ללמוד איתי. פרטים על הקורס הקרוב:
מתי כמה ואיפה?
- 6 מפגשים של 3 שעות כל אחד
- ימי שלישי בבוקר, 10:00-13:00, החל מ 5/11/24
- בקליניקה שלי במנוף, משגב
- – 1500 ₪ (אפשר לחלק עד 3 תשלומים)
- – 200 ₪ דמי הרשמה (דמי ההרשמה הם חלק מהתשלום על הקורס ולא יוחזרו במידה של ביטול הרשמה)
קורס אינטימי, מיועד ל 6 משתתפים בלבד, על בסיס כל הקודם זוכה
הקורס פתוח ליחידים ולזוגות.
רוצים להרשם?
שלחו לי הודעת וואצאפ או מייל: 050-8806119, malka.feld@gmail.com
